Segunda e' dia de: Alimentação, linhaça.

Linhaça

Uma colher de sopa ou uma colher de sobremesa pode ser consumida por dia por todos, exceto grávidas e mulheres amamentando, além de pessoas com intolerância ou alergia ao grão. A linha ajuda a regular o intestino, diminuir a ansiedade e a inflamação em células de gordura, reduzindo a celulite. Consumida em excesso, porém, a linhaça poder engordar.  Fonte

Gente, não e’ de hoje que eu conheço as boas qualidades da linhaça, e como não e’ segredo pra ninguém, eu estou mudando meus hábitos alimentares e mantendo os bons.  A linhaça eu já uso faz muito tempo, ela e’ ótima pra regular o intestino, duas colheres de farinha de linhaça faz milagres!! 

A linhaça também tem em sua fórmula ômega-3 e o ômega- 6. Essa dupla garante a saúde cardiovascular. Afinal, ambos atuam na redução do LDL, o mau colesterol, responsável por estragos nas artérias.

Fora outras varias propriedades. Quem quiser saber mais da uma olhadinha nesse site aqui.

Comer a linhaça inteira funciona?  Não! Tem que triturar no liquidificador pra virar uma farinha e depois que virou farinha ela tem que ser conservada na geladeira por ate 20 dias. Não e’ interessante cozinhar com a comida, misture crua mesmo.

E como se consome?  De todos os jeitos imagináveis!!  Na vitamina de leite com frutas, no iogurte, na salada, ate no arroz. Não altera no gosto da comida, quase não se percebe o sabor da linhaça quando misturada a outros alimentos.

Então vamos lá pessoal, um alimento fácil de ser consumido, barato, com vaaarias vantagens, vamos trazê-lo pro nosso dia-a-dia?  Ela já e’ amiga do meu intestino há anos!! 

E pra falar um pouco da minha dieta, gente, os sucos desintoxicantes são maras! Mas tomei só’ três dias como o recomendado. Continuo tomando o suco de limão em jejum.  O macarrão, o miojo milagroso, tem gosto de nada, a impressão que da e’ que se esta mastigando uma massa de agua (eu sei que não faz sentido, mas e’ isso que parece).  Mas na sopa da uma enganada, mas não gosto de sopa, então não me adaptei não.  Estou evitando carboidrato branco, parei com pães. Arroz e macarrão bem pouco, e com tudo isso já se foram 4 kg,  eeeeeeeeee!!  Pessoa mega feliz, quase pronta para o biquíni!!!  E ah!  Estou indo na academia pelo menos três vezes na semana (quando eu estou com preguiça são três vezes).

Eu sei que no Brasil esta em outono, mas nada de relaxar com o corpitcho.

bjcas!!

Sexta-feira e' dia de: Makeup

Continuando com a queridinha do momento, hoje eu venho mostrar a paleta de cores NYC color.

E a paleta escolhida da semana e’ nada mais nada menos que NYC New York Color IndividualEyes Custom Compact  personalizado para olhos azuis!

Adorei a praticidade do sistema, já vem tudo numa paleta só. Já tem primer, iluminador, aplicador de sombras e complementares. Com quatro cores, especialmente coordenados para intensificar e melhorar a cor dos seus olhos.

A etiquetinha vem lacrando a embalagem, eu coloquei assim pra tirar a foto e vocês verem como e'.

O primer e' bem macio, não deixa a pálpebra grudando, parece mais um hidrante.  E o iluminador tem micro gliter que ficam bem pertinho, isso da um brilho lindo e discreto, não da pra ver os gliteres. Pena que não deu pra ver na foto. 

BENEFÍCIOS

Tudo que você precisa para uma maquiagem completa do olho: primer, iluminador, aplicador, e as sombras que trabalham para melhorar a cor dos seus olhos.

Cores projetadas para os olhos verdes, olhos castanhos e olhos azuis.

Cor desliza suavemente, uniforme e firme.

Textura ultra sedosa

De longa duração, pigmento rico em cores.

Dual-ended aplicador para resultados profissionais

Testado dermatologicamente

INGREDIENTES PRINCIPAIS

Fórmula ricamente pigmentada com chá verde, vitamina A e C

E o preço e’ melhor ainda, só 5 dólares. 

Bjocas!!

Monna Lisa

Quinta e' dia de: Unha bonita!

Passeando pelas farmácias “gringas” como algumas meninas dizem, eu me deparei com uma marca que eu sempre quis dar um credito, mas que escolhendo aqui e ali você acaba decidindo levar a marca que já conhece.  Mas como a ideia do blog e’ inicialmente procurar produtinhos bons e com o preço melhor ainda, e que fiquem bonitos, (resumindo, estou à caça do famoso BBB como minha avo’ falava, Bom, Bonito e Barato!!) resolvi experimentar.

E como hoje e’ dia de mostrar meu esmalte da semana, eis aqui um esmalte que eu me apaixonei!

Escolhi um rosa bem rosa pra combinar com o clima, estamos saindo do inverno e começando a primavera, e esta ai uma das coisas que mais gosto daqui, essa definição das estações, começou a primavera? Então ta!  Tudo florido, colorido, alegre, pessoas na rua, cores para todos os lados!!

A cor da semana e’ Prospect Park Rosa.

Eu achei bem legal os nomes dos esmaltes, cada cor representa um lugar de Manhattan NYC, não e’ um luxo? Rss

BENEFÍCIOS

Seca em menos de 60 segundos

Easy-to-use escova lisa para  aplicação ultra-rápida

Pigmentos intensos para cor brilhante

Filtros UV para evitar desbotamento da cor

INGREDIENTES PRINCIPAIS

Contém cálcio, magnésio e ferro

Muito legal ne'?

Bjocas!

Monna Lisa

Quarta e' dia de: Novidades para o cabelo!

Hoje eu vou falar de um produto para o cabelo que eu acho que o pessoal esta conhecendo agora. O nome dele e’ silicon mix.

Vou desabafar, eu já não sabia mais o que fazer com meu cabelo. Serio! Já faz um tempão que eu não cortava o cabelo e finalmente ele esta do tamanho que eu queria. Mas com esse tamanho de cabelo vim acumulando inúmeras progressivas, tinturas, chapas, mudança de temperatura, sol, cloro, vento, etc, etc e etc. Eu estava usando a linha Loreal paris professional, e enquanto eu estava com eles tudo estava bem, mas ai perto dos produtos acabarem eu pensei: vou ficar dependente deles pra sempre? Decidi que não. E foi então que a maratona pra encontrar um produto pro meu cabelo começou. Varias indicações depois, e o cabelo parecendo uma palha eu conheci o Moroccanoil, a oitava maravilha do mundo. Acabei de passar e era outro cabelo, sedoso, recuperado, macio e cheiroso. Pensei: esse e’ o meu produto forever. Mas o X da questão e’ que esse produto e’ maravilhoso, mas não foi feito pra usar sempre. Ele da o efeito hidratado demais que o cabelo fica duro, opaco, estranho.  Me senti abandonada. O que fazer agora (olha o drama, huhauahuahauahua). 

Eis que “fuçando” aqui e ali eu vi um review em inglês desse Silicon Mix. Mas todas eram loirinhas, com o cabelo fino, totalmente ao contrario do meu que e’ um fio grosso, cacheado (olha o segredo hein gente) e com uma pancada de química. Não “botei fé’ não”, mas como não tinha muita escolha decidi arriscar. Fui numa lojinha on line, fiz meu pedido e aguardei pacientemente.  Finalmente o produtinho chegou, e fui correndo testar. Lavei com meu shampoo velho de guerra e apliquei o creme. O produto me decepcionou nos três primeiros segundos, meu cabelo parecia que estava rejeitando o creme, mas o bixinho laçou meu cabelo rebelde, e domou o danado rapidamente.  Que alegria e alivio, antes mesmo de enxaguar já da para perceber a diferença. Um cabelo macio, sedoso, disciplinado ...

E o melhor, esse eu posso usar como condicionador, não deixa o cabelo com aspecto pesado depois de um tempo.

O cabelo fica bem mais facil de trabalhar a escova ou prancha, deslisa bem mais facil.

As pontas nao ficam com aquele aspecto arrepiado.

Eu gostei muito do resultado.

Bjocas!!

Terça-feira e' dia de: Roupa bonita e barata!

Terça-feira, melhor dar uma caprichadinha no visual aproveitando que ainda estamos no começo da semana, porque se a gente começa com preguiça já da pra saber como vai ser o resto da semana ne’!

E como a proposta e’ adquirir acessórios bacanudos, e algumas peças de roupa, tudo muito baratinho e bonito ao mesmo tempo, vamos ao balanço financeiro do look. Depois que eu tinha me vestido eu fui lembrando do preço de cada peça, e fiquei muito feliz com o final da conta.

 A saia e pulseira são novas, daquela lojinha que eu contei que encontrei passeando no shopping, dessas lojinhas que e’ ótima pra quando você quer e’ satisfazer a vontade de ter quantidade, pois bem, agora vocês vão entender o porque a sacola vem cheia gastando pouco. A saia custou U$8.00 e a pulseira U$2.00. Da’ pra acreditar?  Duas pecas novas por 10 dólares. 

Ok e não para por ai. Passeando no outlet na virada da estação passada, resolvi entrar na gap, aproveitei pra levar dessas regatinhas de algodão, básicas pra um monte de situação, paguei 3 dólares e pra combinar (porque eu ainda estou nessa onda de combinar cores) levei a sapatilha, na época eu não achei que ela ia durar muito tempo não, ela e’ de pano e estava muito baratinha, paguei U$8.00, mas agora a bixinha e’ minha parceira, e’ muito confortável e eu acho a cor um pouco coringa. O casaco eu encontrei em algum brechó e não foi mais que U$5.00. Fiquei muito satisfeita de ver que eu estava bem vestida e que o resultado não chegava aos U$30.00.

Então e’ isso pessoal, com um pouco de paciência e disposição e’ possível comprar coisas bem legais e bem baratinhas.

Espero que tenham gostado,

Bjocas!

Segunda e' dia de: Novidade na alimentação .

Falando um pouquinho da desintoxicação feita semana passada, gente! E não e’ que o negocio e’ bom mesmo!  Fiz três dias, não segui muuuuuuito a risca não, de manha em jejum tomei o suco de limão com aipo e gengibre, de café da manha comi uma fruta, no almoço arroz integral com lentilha e salada, a tarde um suco desintoxicante e de janta um "miracle noodle" com 20 calorias, fiz uma mistura de tomate com cebola e ervas e essa foi minha janta. Durante o dia tomei chá de cavalinha que dizem que e’ diurético e a noite um chá que eu não sei o nome, mas ele e’ ótimo como laxante e dificulta o organismo absorver a gordura.  Muita agua durante o dia, mais de dois litros. Foi basicamente isso os três dias, e o resultado foi, 2 quilos ralo abaixo e barriga lisa! Nada de enlatado, industrializados, conservas, tudo natural. Como foi indicado. Só’ não tomei o suco verde porque era muito suco logo de manha, mas esse de limão é por sete dias, quando acabar entro com o suco verde e o chá verde. Logico que tudo acompanhado de alimentação balanceada, de olho nas calorias, e exercícios físicos.

Mas hoje eu estou aqui para falar de um produto que eu li na internet, e que passeando pelo mercadinho de produtos naturais ele pulou no meu carrinho implorando pra ir comigo pra casa, não tive escolha!   Depois de ler maravilhas sobre ele, ele me aparece do nada, sem eu procurar nem nada, fui obrigada a levar e experimentar. O nome dele e’ "miracle noodle" (miojo milagroso), esse nome foi dado pelos americanos, no Brasil o nome e’ "itokonnyaku" e na reportagem que eu li diz que se encontra no bairro da liberdade em São Paulo, mas da uma olhadinha na loja japonesa da sua cidade, vai que tem.

Ele vem em um saquinho com agua, custa baratinho, e o que eu comprei e’ de tofu e tem 20 calorias, mas tem o não e’ de tofu e esse tem só’ 10 calorias. Parece um macarrão de agua. Quando você tira do saquinho ele e’ um pouco fedido, tem cheiro de peixe. Tem que secar, ferventar e secar de novo com papel toalha ou guardanapo de pano. Depois de seco, pode misturar ao seu molho. E pronto!  Da saciedade, têm nutrientes dependendo do molho que você faz, ou você pode misturar na sopa de legumes.

Pra quem quiser saber mais aqui.

Fica a dica, e vamos manter o corpinho porque o verão esta chegando!!

Bjocas!!

Quarta e' dia de: Look descontraído!

Olá’ pessoal!!

Meu  computador resolveu dar uma voltinha no spa, renovar as baterias e também o HD, e nessa brincadeira eu perdi todos os meus arquivos!!  Olha que maravilha!!

Aproveitei esse dia de “folga”, e durante meu tempo livre fui passear para me atualizar. Sai do trabalho e fui direto para o shopping. E como a lei e’ não arrombar o bolso, fui à busca de coisas legais e baratinhas!!  Encontrei uma lojinha ótima, com tudo baratinho!!  Dessas que salva o seu bolso e seu ego no dia que você quer e’ uma roupa ou acessório, mas não esta se apegando em marca conceituada nem em qualidade infinita.  Lojinha ótima pro dia que se esta tristinha e se quer e’ quantidade, dessas que você nem acredita no tanto de coisas que sai da sua sacola pelo mesmo preço que você pagaria em um único vestido da Bebe.

Achei esse vestido longo que eu acho super confortável,  cinza porque e’ logico que eu não consegui me libertar do preto básico e seus derivados, mas coloquei um cintinho neutro (eu sei, vou melhorar isso, calma!!) cheio de florzinhas que e’ um charme!  E uma pulseira rosa/vermelha pra dar uma corzinha, três pecas novas em um look só’. E a sapatilha de paetê, lembra? 

Acho que estou com problemas na acentuação, por conta de ter trocado o HD, entao nao reparem.


Bjocas

Segunda é dia de: Desintoxicação!!

A umas três semanas eu comecei uma reeducação alimentar, preciso dar uma enxugadinha, pois o verão esta chegando, e não estou afim de gordurinhas dobrando por cima do biquíni.  Mas eu estou sentindo que não estou tendo resultado, estou me sentindo inchada, estufada, e por menos que eu esteja comendo, essa sensação não desaparece. Então decidi fazer uma desintoxicação de três dias. Eu achei essa desintoxicação na internet, mas o ideal é consultar um nutricionista e ter um acompanhamento médico.

O protagonista dessa dieta é o suco verde, eu já tinha ouvido falar dele, já tomei em lugares que faz sucos e já fiz em casa também, ele não tem agua, só os líquidos das hortaliças e legumes. Por mais que pareça estranho, o suco é bem gostoso, e ele é tão saudável que vale deixar a preguiça de lado e pegar o liquidificador e correr fazer o seu. 

http://www.mundodastribos.com/dieta-do-suco-verde-como-se-faz.html

Alguns dos benefícios do suco são:

• estimula a síntese de hemoglobina (tratamento da anemia)
• purifica o sangue de impurezas, carregando os produtos tóxicos para fora da circulação e ativa os glóbulos brancos (defesa contra infecção)
• na dieta da mulher grávida e no aleitamento, o suco fornece vitaminas e muitos minerais importantes
• também é indicado no combate ao envelhecimento precoce

Receita para 2 copos

Ingredientes:

1 pepino;

2 maçãs grandes com casca sem semente;

1 cenoura grande;

2 folhas de couve;

5 folhas de chicória;

3 ramos de hortelã;

3 ramos de salsa;

1 pedaço pequeno de gengibre;

4 colheres de sementes germinadas (linhaça, trigo em grão, semente de girassol).

Modo de fazer:

Para germinar as sementes: pela manhã, lave-as em uma peneira com água corrente, em seguida coloque-as de molho em água filtrada por aproximadamente 8 horas. Escorra e lave novamente em água corrente, deixando-as na peneira por mais 8 horas para germinar. Colocar no liquidificador primeiro o pepino e em seguida as maçãs, ambos cortados em pedaços pequenos. Com o auxílio da cenoura, que servirá como pilão, bater até que se obtenha uma consistência homogênea. Logo em seguida colocar as folhas picadas e bater novamente na velocidade máxima. Adicionar 1 pedaço pequeno de gengibre e 4 colheres de semente germinada e bater novamente. Finalmente coar o seu suco em uma vasilha média.

Agradeça seu alimento vivo e sirva-se de saúde.

Importante: Lavar todos os ingredientes e utilizá-los crus, dando preferência aos produtos orgânicos.

Suco pra regular o intestino.

Ingredientes: 5 ameixas-pretas secas, 1 laranja com o bagaço, 1 copo (200 ml) de água mineral, 2 col. (sopa) de semente de linhaça, 1 fatia média de mamão formosa. Como funciona? Ajuda a regular o intestino auxiliando aos que tem prisão de ventre. 

Cardápio para três dias de desintoxicação leve

1 copo de água (temperatura ambiente) com suco de meio limão (em jejum) ou  Coquetel contra obesidade: Passar pela centrífuga dois limões (sendo um inteiro, com polpa e casca) e dois talos inteiros de aipo. Diluir com um pouco de água e servir imediatamente. Tomar em jejum, diariamente, por sete dias. Pular uma semana e repetir. 

Desjejum

1 copo de suco verde.

Lanche da manhã
2 bananas amassadas (ou 1 xícara de mamão picadinho) com 1 colher de sopa de farelo de aveia e 1 colher de sopa de farinha de linhaça

Almoço
Salada crua à vontade (mínimo 1 prato de sobremesa), temperada com limão e 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem
Legumes cozidos, de preferência no vapor (com exceção de batata inglesa)
Arroz integral
Feijão / lentilha / grão de bico

Lanche
1 copo de suco desintoxicante

Jantar
Salada crua (alface, rúcula, cenoura, repolho roxo, broto de alfafa, uva passa – opcional, tomate, salsinha, grão de bico cozido ou tofu picado)
*Se houver necessidade, incluir 1 fatia de pão 100% integral com azeite de oliva

Realizar caminhadas de no mínimo 30 minutos durante esses três dias, de preferência pela manhã após o suco desintoxicante. Se possível, praticar yoga ou alongamento.

O que evitar durante esses três dias:

• farinhas refinadas
• açúcar e doces
• carnes
• laticínios
• frituras
• alimentos prontos, congelados e enlatados
• refrigerantes
• café, chocolate e outros alimentos com cafeína

(fonte: Natalia Chede)

E essa é minha dica de hoje, eu quero perder logo essa sensação de estufamento, já comprei minhas frustas e folhas para os meus sucos, e depois desses três dias é voltar para a reeducação  alimentação.

Bora começar??

Bjocas!

Pra descontrair o Domingo.

Gente!!!   Olha que fofura!!!
Eu fiquei com vergonha!!  imagina só, eu com vergonha de fazer vídeo de maquiagem porque to toda insegura achando que vou fazer feio, ai vejo uma menininha, novinha, me dando baile, fazendo vídeo de maquiagem com uma desenvoltura bem melhor que muitas moçonas!


Adorei o vídeo, vale conferir.

Essa Julie promente! rsss

Gostaram?

Bjocas!!

Saint Patrick's Day

O Dia de São Patrício (Saint Patrick’s Day, em inglês, e Lá ’le Pádraig u Lá Fhéile Pádraig, em irlandês), é a festa anual para celebrar o santo, que foi um missionário cristão considerado o fundador da Igreja Católica na Irlanda. É normalmente comemorado no dia 17 de março, feriado naquele país. Nesse dia há desfiles pelas ruas das grandes cidades irlandesas. As pessoas vestem-se de verde e pintam os tradicionais trevos de três folhas no rosto. O verde é associado ao dia de St. Patrick porque é a cor da Primavera, da Irlanda (considerada a Ilha Verde) e do trevo.

O trevo que acompanha São Patricio, por ser verde e representar a boa sorte, acabou se tornando um símbolo do patriotismo católico do país. A tradição de se usar verde no dia de Sao Patricio comecou com o simples ato de pregar à roupa um trevo sememlhante ao que o santo carregava. Era um ato meramente religioso até, que. E 1798, foi utilizado pela sociedade reformista United Irishmen de forma política. Para conseguir apoio popular, eles saíram às ruas vestidos de verde do dia de São Patricio. Desde enão, virou regra: todo dia 17 de março – feriado nacional- os irlandeses festejam São Patríco vestidos de verde.

Com o passar do tempo, as conotações religiosas da comemoração do Dia de São Patrício foram ficando cada vez mais distantes, e a data passou a ser uma celebração da amizade e da cultura irlandesa. 

 Servir chope verde é uma tradição na Irlanda, onde até os rios são tingidos dessa cor para comemorar o dia de São Patrício, como conhecemos o santo no Brasil. 

Já a cerveja o que tem a ver com esse evento religioso? A bebida passou a ser  parte importante do ST. Patrick’s day a partir dos anos 90, quando o governo irlandês aproveitou a data para aumentar a propaganda sobre o pais e atrair mais turistas durante o mes de março. Antes disso, surpreendentemente, os pubs irnadeses tinham de fechar, por lei, todo dia 17 de março. Algo incocebível nos dias de hoje.

Eu particularmente gosto muito dessa da comemoração. O primeiro contato que tive com esse evento foi muito especial, e eu quero comemorar sempre, e esse ano não foi diferente.

Coloquei minha peruca verde que eu adoro, que eu acho que me deixa muito diferente, pelo menos da pra saber como é ter cabelo curtinho, rsss,   peguei meu lápis verde e fiz uma maquiagem super fácil, sem esfumar, sem mistura de cores, e era isso mesmo que eu queria, esse traço, com divisa, bem verde.

Um delineado preto pra disfarçar o olho gigante e dar um acabamento na maquiagem.

Espero que tenham gostado da breve explicação sobre o Saint Patric Day, eu particularmente gosto muito dessa festa, os bares ficam muito legais com todo mundo de verde, e tem um detalhe, se voce nao usar verde corre o risco de levar beliscões.

Bjocas verdes pra vocês hoje!!